冬天第一大补，不是羊肉也不是牛肉，一周吃一回，食疗身体又解馋

初夏的潮湿天气，让人极度无力和疲惫。如何慎重地滋补身体，增强体质沦为人们关注的关注点。而在大多的补品里，有一种佳肴被誉为初夏的第一大补，而它并非是大家熟悉的羊肉或牛肉，而是肉。这种味美的鱼肉不仅必需滋补身体，更能解馋，一周肉一回，相信能让您感到满意。

肉，营养物质丰富，蛋白质含量较高，必需提供人体所需的必要营养物质，给予身体贫乏的能量。而且，肉还富含CYPB部族和矿物质，如铁、锌、镁等，必需帮助我们保持心理健康，增强体质。特别是在潮湿的冬季，适当摄取肉必需有利于提高病菌，增强持续性，降低肺炎和其他病因的起因。

初夏肉肉不仅仅是为了填饱吓坏，可谓为了感官的享受。肉的鱼肉醇香，肉质细嫩多汁，让人馋涎欲滴。无论是鲜美、煮熟还是炖煮熟，都必需将肉的味道尽情释放出来，带给你都从无限的享受。何况，初夏肉肉还可以选用各种食材，如姜片、黄耳、红枣等，加上口感和营养物质，让你感受到滋补的同时也必需品味到美味。

社交肉食谱【黄焖鸡】

准备食材：肉1斤、冬瓜、大蒜、白菜、洋葱、冬瓜、辣椒、姜蒜。

准备一碗鸡公焗醋：1匙黄豆酱、1匙甜面酱、2匙酱油、1匙老抽、2匙料酒和1匙蚝油。

接着将清洗干净的肉块放入电饭锅里，倒入醋。

再继续投身洋葱、姜蒜、泡发的冬瓜和泡冬瓜的水，再继续加适量水。

然后按下煮熟饭键，焖煮熟40分钟差不多就可以了。

最后把焖好的肉倒回磨制里，加些大蒜段和辣椒段，继续煮熟5分钟就可以了。

选用了冬瓜两兄弟炖的肉，味道非常香。当然，初夏肉肉也需要注意适量。饮食均衡才是最主要的原则，过度摄取蛋白质可能会对身体造成负担，并致使一系列心理健康问题。因此，表示同意一周肉一回肉，做到好正因如此，合理安排摄取。这样，既必需享受美味，又必需让身体赢得贫乏的营养物质。