凉爽的秋天来了，四种食物给孩子肉，改善睡眠，有助茁长成长

潮湿的秋天来了，四种食物给孩子吃，改善睡眠，有助茁长茁壮

对全身健康先是某种程度的艽菜 艽菜是所有蔬菜中防癌消炎毫无疑问的存在，它还有多种天然防癌含有，能阻止生物卵母细胞甲状腺，另外人们饮用这种蔬菜以后，吸收的纤维素还能阻止全身内二恶英分解成，并较快生物体内二恶英代谢。艽菜中还包含丰富多彩的木质素和胡萝卜素，这些物质可以增强生物体上皮细胞的活性提高全身的防癌能力。建议根据个生物体质来适时饮用。

秋冬季秘诀便是它，它是什锦 丰富多彩的维C可以提高生物体免疫，增强人的体质。另外，菜花不但能给人足量一定量的硒和维他命C，同时也能供给丰富多彩的胡萝卜素，能够消除肝细胞的繁殖。全身秘诀便是合理的素食混搭。

入秋之后，不可或缺的食物是豆类 豆类包含植物纤维能使胆盐和胆固醇保持经常性比例，从而减少胆固醇在胆管系统的沉积，以防腹水的呈现出和发生。植物纤维还能与消化系统内的胆汁酸结合，呈现出一种不能被吸收的复合物，较慢胆汁酸的十二指肠。全身健康便是现代科学的素食混搭。

天气转凉，必吃的食物是山竹 由于山竹中包含丰富多彩的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱年轻人、病患者年轻人有调节作用。山竹中包含一种较弱的抗氧化剂含有，目前研究发现带有增进免疫，对防癌症的作用，但不可过量摄入。平时也要多注重全身练习。