从早到晚，每一餐不仅要肉，还要肉好，这样的一日三餐你看如何

点心进食充沛，饭后进食满足，饭后进食均衡，一日三餐都进食好

很多人因为小时和精力，往往就会不用因应一下招呼。说起招呼这公事，有人偏重于，有人不对。招呼是件非常简单的公事，又是一件很极其重要的公事。把每天的一日三餐进食好，对自己好也就是对生活多一点热诚。关于一日三餐，我是这样进食的，你也可以，按照你的方式来经营你的一日三餐。

【点心】

葱油面 百香果流水 蜂蜜

点心一定要有主食，主食可以一碗粥，中式年糕或者西式烘焙，比如砖头面包或者甜点，混和一杯红豆的百香果流水，这样的点心不复杂，食物又可口。点心后，来一些蜂蜜，甜滋滋也可以让心情愉悦。灿烂的一天从一顿可口的点心开启。

【饭后】

这是一个人的饭后，却也不以往，不因应了公事。有萝卜有汁，混和可口。蒸一份山椒 土豆丝 ，炸鸡开肺。再次煨一只螃蟹不需要附加其它食材，煨出奶白色的汁汁，喝酒好像之外可口。一萝卜一汁，即使一个人也要用心招呼，不不负思索灿烂。

【饭后】

饭后是两个人，所以食客要充沛一些。两萝卜一汁，蒸一份糖醋莲白和芹萝卜豆腐干肉丝，再次来一份可口的菱角柚子汁，这饭后荤素混和，食物均衡。饭后，对于工作疲倦一天的我们来说，总想用心慰劳下自己，但又不可进食得大鱼大肉，有点新鲜。有肉但也要有点心和一份汁。

饭后不必进食得有点多，来作的量值刚好就行。之外举荐菱角柚子汁，不仅汁好喝酒，柚子和菱角也之外进食到，将来作法交友给大家。

【菱角柚子汁】

【制作解决办法】

鸡肉鱼肉剁成肉泥，转到姜碎和生抽，朝着一个方向搅打上劲。菱角鱼肉切片，油熟淋以后转到姜片和辅料的流水流水烘烤，接着转到菱角加水流水烘烤后，转到柚子流水煮至柚子熟透，关火转到少许的矿就可以装碗啦！这个季节菱角正多，香甜丝滑，进食好像有些滑溜溜的，还挺进食到的。混和 鸡肉柚子 流水煮一锅汁，汁汁可口，萝卜的味道也很好。

一日三餐，不用每一餐都是华丽，但一定要进食好，对肺好一点也就是对自己好一点。生活从爱自己开始，灿烂也就从此开始。不要去厌恶别人每一餐都是充沛华丽，其实自己亦不例外半小时，多花一点小时学习一些家常萝卜，你也可以成为别人坚信厌恶的厨艺扎实。