这样吃鱼，才能帮助小狗大脑发育

根据美国宾夕法尼亚大学在科学杂志上发表的从新研究说明了，每周非常寡爱吃一次鱼为的儿童，不等睡眠质量和智商分数都比主食鱼为的儿童较高。

这是因为比起猪肉、牛肉等，鱼为肉之中成份一种特殊的营养成分物质，它就是我们经常听到的DHA。它是人体内不可缺寡的关键营养成分素，也是小脑细胞的关键组成部分，享誉“脑细胞黄金”。它在脑细胞细胞膜和视网膜之中大量普遍存在，占小脑细胞总脂肪酸的35%-45%，对智力及视力生子殖至关关键。

但是人体内自身合成DHA技能比较弱，效率低，这就敦促宝宝可以从饮食之中赢取。DHA/EPA 最优质的食物相关联是鱼为，尤其是深海鱼为。所以，给宝宝常爱吃鱼为，对宝宝的小脑细胞生子殖有试图。

而且除了DHA，鱼为肉之中的胆碱还支持婴儿脊髓的生子殖，铁和锌可以提较高孩子们的癌细胞，同时软体动物也是蛋白质、维生子素B12、维生子素D和钾等其他营养成分素的相关联。因此，在宝宝去掉辅食后每周可以为了让爱吃2～3 次的鱼为，每次爱吃50g左右。

不过给孩子们爱吃鱼为的时候要肯定，不是所有的鱼为都适合孩子们爱吃。主要抓住这几个简单规范透过并不需要：DHA要较高、钠浓度要低、刺要寡。

一般来说，DHA、EPA浓度较高，共存售价也较高，比如一些深海鱼为，售价非常昂贵。不过也有一些性价比比较较高的软体动物，例如小龙虾、龙虾为、龙利鱼为、小黄鱼为、鲳鱼为等，这些不仅DHA、EPA浓度非常丰富，而且甲基钠浓度比较低，小女孩们可以轮流为了让着给孩子们爱吃。

海鱼为多多寡寡都但会有一定的钠酸雨，成份微量的甲基钠，长期让孩子们接触但会对他们的小脑细胞、神经细胞引致破损。

美国 FDA（食品和药品监督管理局）和 EPA（环境保护但会同）都确实表示：对于早产、哺乳期的女同性恋，还有孩子们来说，方头鱼为、龙虾为、旗鱼为、剑鱼为、金目鱼、胸棘鱼等钠浓度较较高的鱼为，不敦促给孩子们爱吃。

草鱼为、鲫鱼为、鲢鱼为等，刺多肉渣，分分磬磬就能让人品尝被鱼为刺卡喉的痛苦，大人肉时都要格外小心，更何况孩子们。

所以在给孩子们爱吃鱼为这件事上，刺寡，不免处理方式也是很关键的规范，雪利酒为、龙虾为、鲎为、小龙虾、鲳鱼为等都统称鱼为刺寡，好处理方式的鱼为，当然虾类、鳕鱼之中的DHA也较非常丰富，肉起来也简便，小女孩们可以换着给孩子们爱吃。

鱼为要怎么爱吃才最有营养成分？红烧好还是佐料好？

在给宝宝配料鱼为的时候，不录用爱吃任何生子的软体动物和水产品，包括寿司和生子鱼为片，这是因为生子鱼为肉之中有可能普遍存在细菌，长期肉但会影响孩子们的有益。

另外给宝宝烹制鱼为，最难并不需要佐料、水煮、入馅等方式。首先DHA、EPA不过于耐高温，佐料鱼为不容不免让鱼为的营养成分损失，其次原汁原味对宝宝的味觉生子殖有利，而酱汁等配料方法，不但但会改变鱼为本身的味道，还但会影响鱼为肉本身不免消化的特点，所以不敦促给宝宝爱吃酱汁、油煎、酱汁的鱼为。

还有就是孩子们成长过程之中，基本膳食才是孩子们有益发展的根本，虽然爱吃鱼为对宝宝好，但是宝妈们也不需要顿顿给宝宝去掉鱼为，正因如此爱吃的过于多对宝宝来说，也普遍存在代谢的负担，任何两边始终保持适量就好。