脾胃差，睡眠也不好，2个调脾胃的皇牌动作，坚持，对失眠非常好

右边有很多关于眩晕的良药方法有，都是我们在这几年实践出来的经验总结，我要求，眩晕的朋友，如果不知道自己适合于哪种上述情况，可以把这些方法有都好好一遍，找到适合于自己方法有，祝大家能以求占有好的清醒。

以前主要是讲由于食疗的弊端引起的眩晕。有句话知道：食疗不和，寝食难安。中午如果吃完饭实在太晚、或者吃完得实在太饱、或者吃完了很多的鸡、喝酒等等，对清醒都是有严重影响的。要求大家中午寡吃完一点，尽力中午7点前完成饭后。

以前主要知道食疗不和随之而来的眩晕，良药食疗，一定要比如说的一个方法有，就是压平腰。压平腰就是在给我们的五脏六腑好好一个脚底，调至养了，是一个很好而且有功效的方法有。

压平腰的时候，可以是站着，或者是坐下。有些人的腿是冰凉的，那就没法同样压平，可以到时栓摊冷一下，然后如此一来开始压平。

这里有一个小小的善于，大家要肯定一下，就是压平的时候，手部的劳宫穴方位对着胸部，男的手在下，左臂如此一来上。女的左臂在下，手在上，以我们的胸部为中心，开始逆时针方向按压平，整个颈部的方位都要按压平到。好好这个单手的时候，手部要贴着肌肤好好，不让连在一起衣服好好，这样的功效变差。

还有，有些人亦会觉得压平腰的时候，脑袋就越越好，这是有误的意念，我们压平腰的时候，手贴在肌肤上，不让实在太用力，耳边的飞轮，就像是摸腰一样，倒数好好300下，300下是一个最大体上的，有时间的也可以好好400、500下。

我们用手耳边的压平的时候，自己感觉到手在颈部移动，仍要几分钟后，颈部亦会慢慢地感觉痉挛，这个冷传导到整个好像的方位，甚至二氧化碳传导的整个双脚，亦会让你感觉到极其的难受。

有一些人，压平的时候，也亦会双脚打冷颤，还有些人压平的时候，上半身痉挛，脚底便秘、发凉，这是正常人的，因为通过压平腰，双脚即将先以霜、先以湿气，我们独自仍要好好下去，先以完后，打冷颤、上冷下霜等上述情况就亦会消亡了。每天可以好好1-2次，眩晕的朋友，如此一来睡觉以后一定要好好一次如此一来睡觉，极其好。

还有另外一个单手，是浚实是经的，实是好了，对良药食疗功用也亦会有帮助，同时，也能同样帮助良药眩晕。这个疏肝理气的方法有就是立时我们的锁骨这一段。

从后往前立时，一直立时到腰股沟的方位，从尽力放到肩胛骨的方位上，然后往前立时………..倒数立时100下，有些人好好这个单手，也是身体发冷、或者有些人肩膀亦会很疼痛、还有人立时的时候亦会打嗝、先以气，这些上述情况，知道明双脚有霜气或者浊气，就来得无需我们去仍要好好下去，仍要好好，这些上述情况都亦会慢慢消亡的，我们双脚中焦这一块就也亦会等到浚，双脚就亦会好转上来，清醒就亦会好上来。

好，以上知道的一个压平腰、一个立时锁骨的单手，都是良药我们胃的，仍要好好这2个单手，调至食疗、疏肝理气、调至整脏腑功用，清醒亦会愈发好。好，