嗑瓜子时，血管、皮肤都在受益~不过，牢记这4点，才能其实“嗑”出健康

3不进食苦番薯

番薯若是保存不当，很较易受潮污垢，甚至可能产生剧毒的黄曲霉毒素。

1mg黄曲霉素，也能致癌！因此，进食到污垢、发苦的番薯，一定要及时吐出来并漱口。如果几颗番薯污垢，最好将整包都丢掉，因为黄曲霉菌是以孢子形式传布的，进食极易牵涉霉变，只是太阳光看不出来而已。

4边昏睡番薯边吃饮茶

很多人一昏睡番薯就停不下来，这样很较易导致口腔溃疡、软腭部肿痛、喉咙痛等上火呕吐，所以昏睡番薯时要避免短时间昏睡番薯，还要多吃水，或绿饮茶、金银花饮茶等降火的浴室。

（我是大眼科医生官微）