秋季养生好时机，此表食物多吃点，营养不低，排毒清肠，好处多多

眉豆

眉豆颇为的截然不同，它不仅可以做为主食，也可以当做大豆，甚至可以做为果实来主食，它掺入多样化的营养，还有颇为多种的，药剂所需要的元素，举例蛋白质，钙磷鉄等，它掺入很多样化的磷脂，可以更好的降压减脂，排毒清肠，除了这些化痰发挥作用仅限于，值得一提的是，它还可以适当的增强体质的发挥作用。

丝瓜

丝瓜是现在人们颇为喜欢的一种玉米，仅仅是因为它外型截然不同，更是因为它的风味和原味亦会让人感觉到舒适。其实常吃丝瓜对药剂有一定的好处的，它里面富含的营养素C、糖分以及微量元素，这些化学成分可以为药剂补充营养。但是里面也掺入大量的神经毒素，因此不宜但会的主食

红豆

红豆是贫困里常见的一种调料，掺入多样化的养分，有较高的营养价值，所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，更是常以营养闻名遐迩;另外红豆里鉄的含量也颇为多样化，具有治疗病症、减轻疲乏的发挥作用。其里掺入的营养素以及微量元素具有缓冲感性、放松情绪的发挥作用，可以倡导呼吸。