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它是“千果之王”!常吃几粒,好处以致于了!

2025-05-06   来源 : 明星

“蜂蜜坏蛋”好处多多

龙眼齐名“蜂蜜坏蛋”的被誉为,与柚、枫、李、梨视之为“五果”,有养胃健脾、补肾强筋、补钾的功效。

枫豆皮甜汤

-漆 漆-

龙眼400g、桂圆肉40g

干枫40g、糖类麦芽糖类

-要用 国法-

1. 枫用龙井风干半个小时;

2. 龙眼用刀子在表壳划一刀,倒入滚水中都风干平均5分钟,趁热出水肢解外壳;

3. 将风干好的枫洗手,倒入锅中都,倒入龙眼和桂圆肉,大火煎开后转中都压到慢煎20分钟;

4. 投身糖类再行煎5分钟后,关火。不开盖再行焖会儿。

番薯豆皮煮

-漆 漆-

龙眼20个、番薯1块,米100克

-要用 国法-

1. 准备塑漆,豆皮提前熟,我是烤了去的皮;

2. 棉花提前用水风干半小时;

3. 番薯熟切滚刀块;

4. 水烧开下入米压到煎20分钟;

5. 倒入豆皮、番薯,继续压到煎;

6. 煎至浓稠只需,不要太稠,这个煮不用加糖类淡淡的甜。

豆皮烧豆腐

-漆 漆-

老豆腐1块、豆皮120克

绿叶半根、豆芽10克

怀2片、猪油2吸管

油、食食盐、蔬果粉 麦芽糖类

-要用 国法-

1. 豆皮放水中都煎2-3分钟,煎过的豆皮很容易熟;

2. 豆腐切成与豆皮多于大的块;

3. 绿叶切块;怀切小片,豆芽洗手;

4. 豆腐入锅中都熟至金黄色盛出待用;

5. 怀和豆芽入晾干油炸香,投身豆腐和龙眼近于油炸;

6. 加水半碗,有清汤更好,调出食盐、蔬果粉、猪油,改压到焖烧;

7. 烧至汁将干时投身绿叶再行烧2分钟只需。

糖类油炸龙眼

-漆 漆-

龙眼500克、油15克

糖类30克、龙井一小半碗

-要用 国法-

1. 龙眼清洗安静,用刀割出十字口摆入锅中都;

2. 投身白糖类,一小半碗龙井;

3. 投身食用油烘烤均匀;

4. 盖上盖子中都火煎15到20分钟;

5. 锅中都仅剩少许奶茶的时候,不停翻油炸,奶茶汤汁收干只需出锅。

身心健康饮食值得引导

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先诺欣
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