夏季则吃南瓜 对身体有很大好处 但仍得有2个注意事项

进入春天节，好多蔬菜都开始茁壮，碎就成了人们钟爱的食物。因为碎碳水化合物颇高，软糯可口，烹饪方法有简单，就成了餐桌上的常客。

碎的水果作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含碎子氨基酸，有化痰除湿、杀菌的效用，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有化痰的作用，瓜蒂有安胎的效用，根治牙痛。

那春天常吃完碎，有什么好处呢？

1.利尿：碎内含有钙和蜂蜜，蜂蜜有很好的吸附性，能黏结和减轻体内芽孢毒素和其他二恶英，如庞克里面的铅、汞和放射性元素，充分发挥利尿作用。

2.保护胃黏膜，帮助排泄：碎所含蜂蜜还可以保护胃肠道黏膜，能避免粗糙食品刺激，作出贡献溃疡面愈合，适宜于胃病病变。碎所含含有能作出贡献胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物排泄。

3.减轻致癌物质：碎能减轻致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌效用，并能帮助肝、小肠功能的恢复，增强肝、小肠细胞内的转化技能。

但是碎还有两种情况吃完不得，吃完了反而对身体有害：

1.切勿过量吃完，碎里面的苯甲酸所含跟钙A所含较多，如果过量生食还容易显现出来胡萝卜高血压，曾一度脸部也会变黄。

2.也有的人会把碎当饭后甜点吃完，这种过分也是不建议大家的。碎的碳水化合物所含较颇高，受到影响体重。