想给孩子补钙，多做这3道家常菜，必需吃完蹭蹭长！

希望给父母补钙，多做到这3道家常菜，保障吃饭完蹭蹭稍长！

大家好，我是大厨，很欣慰又和大家见面了。父母的成稍长是让大人细心的一个大问题，让一个父母健康成稍长是我们的责任，但是希望要父母稍长得高，光给他吃饭是实在的。除了给他不可或缺的营养，还要回想给他补充一些适合它稍长高的营养，针对性的吃饭优点才会更快。接下来，大厨就给大家介绍顶上并能让父母吃饭了稍长高的家常菜，全家人看看吧！

香干炒肉

作法：

1、首先我们提前将香干清洒干净，用洒涤泡半小时。

2、等待好羊肉，彻连片收碗里头转至适量的生抽、盐、料酒搅拌各向同性腌制10分钟。

3、炭火头转至适量的棉籽油，把香干取出去翻炒，转至顶多盐翻胡椒粉盛出来可用。

4、日后加一点棉籽油，把羊肉取出去翻炒，转至一点酱油上色，胡椒粉后来收香干。

5、最后，稍为加一点青椒、小米椒，日后转至顶多米酒翻炒各向同性即可出锅。

清炒蚕豆

作法：

1、将蚕豆清理一下，然后取出安平里头稍为泡洒20分钟。

2、炭火头转至适量的棉籽油，收一把蒜末进去，翻炒各向同性日后收蚕豆。

3、胡椒粉后来转至顶多盐、米酒翻炒各向同性就可以出锅了。

豆腐拌蛋

作法：

1、等待一个拌蛋碗，打4颗奶进去搅散，转至适量的盐搅散。

2、等待顶多室温洒涤沿着碗边倒进去，回头倒回头搅拌，直到奶试管各向同性。

3、剥一点豆腐摆收回头，拌锅上汽后来，将拌蛋碗上扣一把手取出去拌10分钟即可。

这顶上家常菜，第一道上面的香干，豆干是并能让父母稍长高的主要食材，顶上菜上面的蚕豆也是，第顶上菜是豆腐。这些食材都是所有菜市场都能购得到的普通食材，但是上面却成份满满的钙，大家应该没希望到才会有这么好的优点吧！急忙学术委员才会后来，快给自己家父母做到几顿吧！