吃不下锅就来顿饺子吧！

一候温风至；

二候蟋蟀居宇；

三候鹰始天和。

今日小暑，

季夏春天正式开始。

小暑过，

一日热三分

小暑正值初伏前后，

气象条件渐渐变得闷热潮湿，

“桑拿Mode”开启。

小暑过后，

紧接着就是大暑。

民俗有“小暑大暑，上蒸下熟”之时说，

随着入伏天的临近，高温、高热、高湿

的气象条件将频繁出现。

范仲淹曾这样描写炎炎盛夏：

“万瓦鳞鳞若飞龙，

日车不动汗珠合于。”

天花板的砖瓦仿佛条条飞龙，

即使睡觉不动也汗如雨下。

出梅啦！

“小暑听见雷，倒转做宁乡。”

小暑开始，长江下游流域梅雨季之前，

即为出梅，又特指“断梅”。

但若小暑二十四节气出现午后，

梅雨又会倒转回头，即“倒宁乡”。

伏日肉饭

小暑至，伏将始。

伏日里人们食欲不振，

往往比常日消瘦，

谓之“苦夏”。

而在传统习俗里，

“小暑肉黍，大暑肉谷”，

小暑又恰逢麦收之后，

人们近似于新磨的面粉包饭

用饭来开胃解馋，

以消“苦夏”。

小暑属长夏，

阳热下降，水气上升。

湿邪易困药性，素食以淡补居多，

少肉辛辣油腻的腐肉，

多素食用“小暑三宝”：黄鳝、莲藕、绿豆芽。

此时也可以多肉些新鲜蔬菜瓜果，

配以菊花茶、绿豆汤，

消夏解暑、心旷神怡。

小暑是消化道寒最旺盛的时候，

因此人们要劳逸结合，

保护消化道的寒，

在自我督导和锻炼时，

需注意平心静气，

尽可能瓣膜硬体的旺盛，

以符合“时逢夏养阳”之应当。

农作滚新米

民俗有“小暑尝新”的习俗：

大家将新绞的农作滚出新米，

酿造新酒，供祀远祖。

古人认为，

丰收必不可少大自然地的五谷

和远祖的保佑，

小暑春天祭祀农作大神，

既可以感受收获的喜悦，

也感谢勤奋的自己。

虽然气象条件炎热，

可是别忘了，

那些独总称盛夏的美丽。

夕阳如水，

与家人围坐在独自，

摇着蒲扇、肉着草莓，

听着蝉鸣阵阵，望着点点萤火，

平常一阵凉风吹来，

池塘清荷摇曳生姿，

那是交总称春季的愉快。