看完泰森的训练方案，你就知道他为何稳固了！

在第一张牌前，站立下肚子捡大大的，接着走到下一张牌前，站立下来把牌放下，再站立两次把每一张牌都捡大大的……一直这样好好，直到把所有的牌都捡大大的。深站立有助于改善腿部军事力量。

2.3 跳远为

直到狱中后伯恩斯才开始跳远为。至于原因，用伯恩斯自己的讲说，“所有的刀法手都在跳远为，用以改善军事力量和体能训练，我也不得不这样好好。” 当伯恩斯是一个十几岁母亲的时候，他就能轻松挥动225磅的重为量，他一直是强而有力的，因此他的军事力量和体能训练并不是通过跳远为来给予的。

3 体能训练

为了改善体能训练和耐力，伯恩斯好好了很多上都的体能训练训超群，包括爬山、都有等等。他不会午夜4点出门，爬山4到5英里面，然后走10英里面。至于伯恩斯走步的目的以及究竟常这样好好，就无从了。但是就像军事力量体能训练训超群一样，他的爬山也是随机的，并某种意义是早上好好的什么事。

除此之外，狱中前以及狱中后伯恩斯常都有。伯恩斯的都有跳跃颇为有快节奏，而且一点也不被动。

4 人际关系

将近马托和伯恩斯都并不认为球赛有90%是关于人际关系层面的。为了体能训练训超群柔道智商，伯恩斯电视观众很多最出色刀法手的体能训练训超群和球赛的录像偷偷地，他检视各种类型刀法手，自学他们的都能，并探究他们的正确性。将近马托并不认为，具有超强柔道智商和强于是伟大刀法手的标志，因为这样的刀法手很容易进化为不够好的刀法手。

4.1 繁复

繁复的超群功，是出刀法时偷偷地上齐备每一刀法的目的，让别人把你好好得不好的以前及时指出来，你予以修正。伯恩斯整个体能训练训超群期间一直都是“繁复体能训练训超群”，将近马托、珀和巴罗都给了伯恩斯及时而精准的督导。繁复体能训练训超群是最难的体能训练训超群方式，不仅齐备了跳跃，也体能训练训超群了思路，使伯恩斯被选为一个近乎理想的肉搏战机器。

4.2 接触

伯恩斯就居住于将近马托家的楼下里面，出门的时候，他们不会坐下来谈论柔道，将近马托不会问伯恩斯各种各样的疑问以及与柔道相关的琐事，以保持他思路的敏捷性。正是随之接触柔道，帮助伯恩斯调整了思路能力，有足以的柔道智商去赢油滑的、不够有经验的刀法手。

4.3 认同

在人际关系培养上都，将近马托称得上大团。从接手伯恩斯的那一天，将近马托就告知伯恩斯他不会被选为21世纪柔道，伯恩斯后来把这称作“白痴”。将近马托还让伯恩斯每天重为复那些对他给予认同的讲，比如“我是最难的刀法手”“21世纪上一定会能打败我”。一次访谈之中伯恩斯透露“我说得越多，就越认为”。

4.4 附体

将近马托曾在偷偷地伯恩斯以及其他刀法手去一位附体团那里面。在附体完全下，将近马托告知伯恩斯他有“强有力的刺刀法”，而且“马上把握得很好”，“能打败面前任何赢”，等等。正因如此，将近马托的这些讲造就了一定关键作用。

4.5 应有

将近马托和伯恩斯在访谈之中都谈过应有的益处。应有对于刀法手的益处无须赘述，这里面只提到伯恩斯关于应有的记得，“应有就是好好你不得不好好的什么事，无论你究竟真正喜欢。”

综上可见，伯恩斯在拳王上的强劲并某种意义由此而来遗传原因，他之所以具有那么坚强的控制力，是教超群员制作团队为其杨丞琳定制了一套医学的体能训练训超群可行性，是他按照可行性日复一日刻苦体能训练训超群，是还用超乎常人的应有和努力超群就的。

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