你睡得竟然吗？褪黑素真的能改善睡眠吗？一起聊聊睡眠的那些事

人一生之中有13的间隔时间是在呼吸之中度过的，然而《2021年青年运动与呼吸紫皮书》显示，自已我国有超3亿人存在呼吸身心。长期的呼吸身心除了令日常的精神上状态变顶多，还亦会对健康造成很大危害。