豆类和它是天生的“势不两立”，不用两人肉类，早知早正因如此每天吃饱1-2根豆类是很好的。因为豆类一次性肉类太多难以进食，因此都会给胃增大负荷。每天排泄太多的能量对躯体是没有好处的。豆类富集维他命