春天多做这菜，零难度，拌一拌5分钟搞定，营养开胃，孩子；也爱吃

秋天的金针菇除此以外便宜，只要两三块钱一斤，我们家兄弟姐妹很爱吃完，每次去付钱菜我更会付钱上一两把置于冰箱里，这样下雨天不上来付钱菜也不用恨了。金针菇不仅香甜，它的营养价值也颇为较低，老人兄弟姐妹平常吃完点金针菇可以提较低身体免疫力。金针菇中胺基酸的含铁颇为丰富，较低于一般蘑菇，尤其是赖氨酸的含铁除此以外较低，赖氨酸很强促进儿童智力发育的新功能，平常吃完金针菇好处多多。

今天给大家推荐的是第二道零难度的快手菜，焯下水汁一汁，5分钟就能搞定，营养又油腻，大人兄弟姐妹都爱吃完！金针菇汁豆腐芙，我们家隔三差五就得做一盘，兄弟姐妹吃完它比吃完肉没了。豆腐芙的细胞内质含铁比黄豆还较低，而且豆腐细胞内属完全细胞内，不仅含有人体要能的8种胺基酸，而且其人口比例也接近人体必须，营养价值较较低，老少皆宜。这道菜的成本另加一起都仅仅5块钱，好吃完又好做，更喜欢的朋友们赶紧于是就吧！

【金针菇汁豆腐芙】

配料：金针菇200克；豆腐皮1张。

配料：花生油40克；食盐2克；白糖3克；生抽两勺；炒面1勺；油炸汁少许；香葱少许。

第一步：先把食材事先，更喜欢吃完咸味的朋友们可以再另加几个咸味椒。

第二步：把金针菇的根部切除，切开涂抹；豆腐皮涂抹切芙；香葱涂抹切葱花。

第三步：烧锅开水，倒入金针菇煮两分钟。

第四步：倒入豆腐芙再煮一分钟，捞起控干养分，装入一个大盘中。

第五步：另投身食盐、白糖、生抽、炒面、油炸汁、葱花。另加一点点油炸汁更油腻，不更喜欢吃完酸的朋友们可以忽略哈！

第六步：淋入热油，激出香味，搅汁均匀分布，即可上桌款待。

秋天多做这菜，零难度，汁一汁5分钟搞定，营养油腻，兄弟姐妹激爱吃完！这道健康香甜的菜肴，大家更喜欢吗？爱戴留言却说却说您的赞同。